Foro Granabike

Buenas tardes!

He estado buscando y buscando y he preguntado también en foros de webs más específicas de atletismo, pero nadie me responde
:(
A ver si por aquí hay alguien que me pueda ayudar.
Soy un chico de 26 años que vive en Granada (capital)
Tras hacer varios deportes hasta el año pasado (90% futbol sala) en octubre de 2006 me estrené en esto del atletismo (popular) en la media maratón de la ciudad.
He estado corriendo durante el 2007 el Gran Premio de Fondo de la diputación aquí en Granada y me aventuré a correr el maratón de Amsterdam el 21 de octubre.

Resumiendo, que en un año he pasado de no haber corrido nunca ninguna carrera a haber corrido 42km en 3hr 57min y ahora busco no seguir haciendo las cosas a mi rollo y encontrar un club (o un grupo de personas que sepan de que va el tema) con el que pueda entrenar, o al menos, alguien que me pueda ir diciendo que ejercicios hacer, series o como "rodar" (ritmo y tiempo)

Para una pregunta tan corta he soltado un rollo muy largo.

Gracias por adelantado!

Hola Elías
Yo también, en mis años mozos, participé durante varios años en el premio diputación de Granada, gracias al cual conocí gran parte de esta provincia. No estaba en ningún club, eramos un grupo de amigos que salíamos a correr por la zona de Joaquina Eguaras, pero sí recuerdo que existían clubes de atletismo como el de Maracena, Las Gabias y en Motril, no sé si seguirán todavía.
En cuanto a los entrenamientos, pues pegaba el oído a los comentarios de los amiguetes y también me hice con un libro que me ayudó bastante; con él me preparé la maratón de Granada consiguiendo mí objetivo que era hacerla en 3 horas 30 minutos, al final le bajé 2 minutos.
Este libro es:
Autoentrenamiento para corredores, de Allan Lawrence y Mark Scheid de Ediciones MR; de no encontrarlo no me importaría dejártelo.
Saludos

Hola Antonio.
Yo también he odio hablar de club's en la provincia de Granada: Maracena, Guaxix o Motril, pero aquí en la capital... de momento no conozco nada.

Al igual que tú, hasta ahora he corrido con un amigo que sabe lo mismo que yo, es decir, poco.
He leido planes de entrenamiento por internet y en concreto también he visto por internet fragmentos del libro que tu dices. Lo de buscar un club es más que nada por conocer más gente y gente que sepa de que va el tema, que correr sólo es aburrido (mi amigo despúes del maratón que hemos corrido en Amsterdam cuelga las zapatillas y se pone los automáticos)

En fin... de momento seguiré carril de la bicha "parriba" carril "pabajo"
Gracias por ofrecerte a dejarme el libro y por tu rápida respuesta.

Un saludo

Hola Elias, yo al igual que tu salgo a correr sólo, normalmente los martes y jueves por la noche. Si quieres que quedemos algún día para dar una carrerita... Normalmente hago hora, hora y poco; por la ciudad (metiendo siempre cuestas; Albayzin o cementerio).

Hasta ahora, por obligaciones no le he dedicado tanto tiempo como me gustaría, pero éste año tengo intención de hacer la Maratón de Sevilla, que es el 24 de Febrero, así que entrenaré un poco más en serio; con vistas a ver que hago en Ronda, si bici o pata...

Hombre, en Ronda, pega un poquito de bici... en plan Sierra Morena... ¿no?

:-)


(http://file.granabike.com/cgk/albums/21102007/cord16.jpg)

¿Os referiis a los 101 de ronda?
ufffff mucha tela, no?
Yo sólo los acabaría en bici y si son cuesta abajo
:P

Fernando, por mi, podemos quedar para correr, yo, corro unos 4 días a la semana. Día y hora dependen del momento, no los tengo fijos así que todo es ponerse de acuerdo. Vivo en calle elvira, así que albayzin y llano de la perdiz son buenos sitios para mi.

De hecho, ahora, en unos 30-45 min me iré a estirar un poco las piernas, que el domingo me voy a Cordoba al medio maratón y si no entreno un poco luego no puedo con mi cuerpo.

Un saludo

PD: mu guapa la foto

Elías, en Ronda a pata, si vas andando, como mucho te lo ventilas en 23 horas, si corres en las cuestas pa'bajo le restas mucho tiempo...


Te la recomiendo...


Saludos.

Que buenos recuerdos Mon! Vaya día con más cojones echamos!

No sé, quisiera hacerla un año a pata, ya lo intenté una vez y no pude con ella, así que es una espinita clavada...

De todas formas es pronto para decidirlo. Nos vemos el sábado!

Vale Elias!

Yo salgo a correr sobre las 8 - 8´30 de la tarde. Si te apetece la semana que viene me lo dices por aqui y nos ponemos de acuerdo para vernos.

Suerte en Córdoba, la media es este domingo 25. Va por la ciudad y es muy bonita!  Pero cuidado, dicen que en Córdoba no hay cuestas! ¿Verdad Mon?  fuera de bromas, es llanita...

Por cierto, hoy miércoles métele "volumen" al organismo, o sea, una tirada larga, mañana jueves haces 35 mintos suaves, y viernes y sabado descanso con estiramientos.

Ya nos contaras cómo te ha ido!

Eso he oido, que Córdoba es una de las más planas.
El año pasado corrí con unos amigos la media de Granada y mes y medio despúes mis amigos se fueron a la de Córdoba y bajaron casi 10min su tiempo.

Yo iba con esa idea, probarme un poco y ver cual es mi máximo (de momento tengo 1hr40min en la media de Motril) pero una tendinitis me ha dejado casi 3semanas parado así que me voy el domingo a Córdoba con la intención simplemente de rodar, pasarmelo bien y ver que tal esa carrera.

Pues sí, a ver si nos vemos la semana que viene.

Elias, ¿Qué tal fue esa media de Córdoba?

Ni bien ni mal porque no lo corrí.
Nos apuntamos un amigo de aquí de Granada y yo. Él es el que tiene coche y con él es con quien suelo ir a las carreras. Problema, se apuntó tarde y el jueves antes de la carrera lo llamaron para pedirle un número de cuenta y devolverle el dinero. Habían pasado los 2300 inscritos!! Ese era su cupo máximo.
Mi colega se quedó sin correr y con él yo me quede sin Córdoba.

En fin, ahora, habrá que entrenar para la subida al conjuro. Aún no sé si la haré, pero está bien tener una cita en mente.

Para el que no lo sepa, esa carrera es en Motril, el día 16 de diciembre y son 17km cuesta arriba. La organiza el club de Motril "pazito a pazito" y esta es su web:
http://www.pazitoapazito.com/ (http://www.pazitoapazito.com/)

Otra vez será! Así la tienes para el año que viene.

Si quieres otra media, el día 6 de Diciembre en Linares (Jaen) también muy llanita; y gratis....

toda la informacion en www.carreraspopulares.com

Si quieres quedamos el martes que viene para dar una carrerita.

Bye.

hola me llamo paco. yo tb corro algo aunque llevo un par de semanitas flojo. En cuanto a tu pregunta, en el parque Federico Garcia Lorca entrena el Club de atletismo Granada, su entrenador se llama Jesus es un hombre de unos cuarenta y poco años. Yo estuve hablando con el para que me pusiera unos entrenos, te cobra 15 euros al mes y te hace un seguimiento. Ellos suelen estar en el parque sobre las 5 o 5,30 hasta las 7 o 7.30 si algun dia no estan en el parque es que van a hacer series al zaidin. Pero por  lo menos 3 dias en semana van al parque.



¿Sufres mas cuando corres o cuando no sales a correr?

Si alguien quiere abrir la división de Granabike Atletismo, es cuestión de plantearlo...

Saludos.

No nos des más ideas!!!

Que no hay tiempo para mas actividades... o si?

¿A que te refieres con la división de "Granabike Atletismo?
Yo soy el primer interesado en algo organizado para el atletismo...así que si se puede hacer algo, contad conmigo.

Propongo por ejemplo que dentro del foro en el apartado footing haya un hilo de esos que siempre están el primero con un listado de las próximas carreras que va a haber en Andalucía, listado que es muy facil de conseguir pues mil web's de atletismo lo tienen (ejemplo: carreraspopulares.com)

Hablando de atletismo, me surge una duda:
Este fin de semana me quería acercar el sábado a conoceros y hacer mi primera tranki con vosotr@s. Pero el domingo está la "subida al conjuro" en Motril, una carrera de 17km cuesta arriba. Puestos a elegir ¿donde voy?
¿Alguien ha ido a esa carrera alguna vez?

A todo esto, gracias Paco por la información.

La hora a la que se reunen no es la idónea para mi, pero a ver si consigo acercarme un día de estos (aunque con las fechas que vienen, casi seguro que es el año que viene)

Y nada, también a los demás a ver si nos vemos en una carrerilla de estas populares que hay qeuí en Granada.

Elias, la semana que viene me quiero incorporar a dar unas carreritas, si te apetece podemos quedar el jueves; el martes probare la pierna en el parque Garcia Lorca

Pues mira sí.
Ahora estoy saliendo a correr con un amigo los lunes miércoles y viernes.
Quiero suprimir los miercoles e introducir martes y jueves pero la verdad es que no sé si es por el frio o porque no estoy recuperado, pero no noto mi rodilla fina del todo... así que de momento no estoy pa mucho apretón...
De todos modos si sales y no quieres salir solo, dime algo por aquí.

Un saludo