Buenas tardes!

He estado buscando y buscando y he preguntado también en foros de webs más específicas de atletismo, pero nadie me responde

A ver si por aquí hay alguien que me pueda ayudar.
Soy un chico de 26 años que vive en Granada (capital)
Tras hacer varios deportes hasta el año pasado (90% futbol sala) en octubre de 2006 me estrené en esto del atletismo (popular) en la media maratón de la ciudad.
He estado corriendo durante el 2007 el Gran Premio de Fondo de la diputación aquí en Granada y me aventuré a correr el maratón de Amsterdam el 21 de octubre.

Resumiendo, que en un año he pasado de no haber corrido nunca ninguna carrera a haber corrido 42km en 3hr 57min y ahora busco no seguir haciendo las cosas a mi rollo y encontrar un club (o un grupo de personas que sepan de que va el tema) con el que pueda entrenar, o al menos, alguien que me pueda ir diciendo que ejercicios hacer, series o como "rodar" (ritmo y tiempo)

Para una pregunta tan corta he soltado un rollo muy largo.

Gracias por adelantado!

Hola Antonio.
Yo también he odio hablar de club's en la provincia de Granada: Maracena, Guaxix o Motril, pero aquí en la capital... de momento no conozco nada.

Al igual que tú, hasta ahora he corrido con un amigo que sabe lo mismo que yo, es decir, poco.
He leido planes de entrenamiento por internet y en concreto también he visto por internet fragmentos del libro que tu dices. Lo de buscar un club es más que nada por conocer más gente y gente que sepa de que va el tema, que correr sólo es aburrido (mi amigo despúes del maratón que hemos corrido en Amsterdam cuelga las zapatillas y se pone los automáticos)

En fin... de momento seguiré carril de la bicha "parriba" carril "pabajo"
Gracias por ofrecerte a dejarme el libro y por tu rápida respuesta.

Un saludo

Hombre, en Ronda, pega un poquito de bici... en plan Sierra Morena... ¿no?

:-)

Elías, en Ronda a pata, si vas andando, como mucho te lo ventilas en 23 horas, si corres en las cuestas pa'bajo le restas mucho tiempo...


Te la recomiendo...


Saludos.

Vale Elias!

Yo salgo a correr sobre las 8 - 8´30 de la tarde. Si te apetece la semana que viene me lo dices por aqui y nos ponemos de acuerdo para vernos.

Suerte en Córdoba, la media es este domingo 25. Va por la ciudad y es muy bonita!  Pero cuidado, dicen que en Córdoba no hay cuestas! ¿Verdad Mon?  fuera de bromas, es llanita...

Por cierto, hoy miércoles métele "volumen" al organismo, o sea, una tirada larga, mañana jueves haces 35 mintos suaves, y viernes y sabado descanso con estiramientos.

Ya nos contaras cómo te ha ido!

Elias, ¿Qué tal fue esa media de Córdoba?

Otra vez será! Así la tienes para el año que viene.

Si quieres otra media, el día 6 de Diciembre en Linares (Jaen) también muy llanita; y gratis....

toda la informacion en www.carreraspopulares.com

Si quieres quedamos el martes que viene para dar una carrerita.

Bye.

Si alguien quiere abrir la división de Granabike Atletismo, es cuestión de plantearlo...

Saludos.