Medicina deportiva para la btt

Medicina deportiva para la btt

Las lesiones comunes entre los ciclistas son bien conocidas desde comienzos del siglo pasado, cuando se popularizó este deporte. En los últimos años ha habido un gran auge en las actividades relacionadas con el ciclismo, el potencial de este deporte como alternativa de entrenamiento para mejorar las condiciones cardio-pulmonares, resistencia y velocidad inclusive para aplicarlas…

Estiramientos musculares para bicicleta btt mtb

Estiramientos musculares btt mtb

En bicicleta de montaña y para evitar lesiones de importancia, es aconsejable hacer estiramientos musculares como en todo ejercicio físico. Siempre que hagamos una ruta en bicicleta de montaña o realicemos series de entrenamiento, hemos de preparar nuestros tendones, ligamentos y músculos para un esfuerzo intenso, evitando lesiones musculares o articulares. Debemos realizar una serie…

El corazon

El corazón

El corazón pesa entre 200 y 425 gramos y es un poco más grande que una mano cerrada. Al final de una vida larga, el corazón de una persona puede haber latido más de 3.500 millones de veces. Cada día, el corazón medio late 100.000 veces, bombeando aproximadamente 7.571 litros de sangre.El corazón se encuentra…

Como se mueve el corazón en bicicleta

Como se mueve el corazón en bicicleta

Según un estudio realizado por un equipo de fisiólogos de la Escuela Superior de Deportes de Colonia (Alemania), el ciclismo es un deporte preventivo que podría ahorrarnos futuras visitas al médico. En este estudio han participado más de 7000 personas de diferentes edades, se cofirma que el pedaleo diario mejora la capacidad del organismo para…

Como empezar con la bicicleta de montaña

Como empezar en la bicicleta de montaña

Empezar y la Práctica con bicicleta de montaña requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aerobia y anaerobia, así como una estructura muscular y ósea fuerte para las personas practican o quieren empezar a practicar este deporte. También requiere un nivel de flexibilidad elevado en nuestro organismo para poder soportar la diversidad de ejercicios…

Hidratacion en bicicleta btt mtb

Hidratación en la bicicleta btt mtb

La hidratación en la bicicicleta de montaña: Qué cantidad de agua debemos beber. La importancia de una correcta hidratación cuando se practica bicicleta de montaña es prioritaria. Todos sabemos que el agua es un elemento indispensable para el funcionamiento correcto de nuestro organismo en la prácica de cualquier actividad física, pero… ¿conocemos cuales con las…