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Categoría: Consejos

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Como empezar con la bicicleta de montaña

Como empezar en la bicicleta de montaña

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Empezar y la Práctica con bicicleta de montaña requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aerobia y anaerobia, así como una estructura muscular y ósea fuerte para las personas practican o quieren empezar a practicar este deporte. También requiere un nivel de flexibilidad elevado en nuestro organismo para poder soportar la diversidad de ejercicios…

Hidratacion en bicicleta btt mtb

Hidratación en la bicicleta btt mtb

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

La hidratación en la bicicicleta de montaña: Qué cantidad de agua debemos beber. La importancia de una correcta hidratación cuando se practica bicicleta de montaña es prioritaria. Todos sabemos que el agua es un elemento indispensable para el funcionamiento correcto de nuestro organismo en la prácica de cualquier actividad física, pero… ¿conocemos cuales con las…

Conoce los beneficios de montar en bicicleta

Los beneficios de montar en bicicleta

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas…? Pues une a todas estas una razón más: te presentamos conclusiones de estudios que demuestran los beneficios de montar en bicicleta para la salud. Si no has probado todavía a montar en bicicleta y pedalear en serio… ¡engánchate…

Las bebidas energéticas en la btt mtb

Las bebidas energeticas en la btt

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Existe la leyenda de que las bebidas energéticas aportan energía durante la práctica de ejercicio continuado con nuestra bicicleta de montaña, en algunos casos esta leyenda que corre a veces de boca en boca no es del todo cierta, y en otros casos veremos a continuación que estas substancias llamadas energéticas en el mejor de…

Pulsómetro y entrenamiento con bicicleta btt mtb

El pulsómetro y el entrenamiento btt mtb

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Llamamos pulsómetro para entremaniento a aquellos aparatos capaces de medir el ritmo cardíaco. El pulsómetro mide la frecuencia cardíaca detectando mediente un sensor la onda del pulso cardíaco. La generalización del término pulsómetro hace englobar también los monitores de ritmo cardíaco que basan su medición en los impulsos eléctricos del corazón. Para realizar un correcto…

Cómo entrenar con bicicleta estática, Plan entrenamiento spinning ejercicio aeróbico

¿Entrenar con bicicleta estática?

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Hay muchas razones para entrenar con bicicleta estática o de spinning. Una de las más importantes para entrenar con bicicleta estática es su impacto directos en la salud y el metabolismo. La naturaleza del ejercicio del pedaleo al entrenar durante una clase o sesión de spinning sobre una bicicleta estática nos facilita el ejercicio de…

Consejos Rutas Nocturnas en BTT MTB

Consejos Rutas Nocturnas en BTT MTB

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Interesante variante de la bicicleta btt mtb que permite redescubrir parajes en la noche, sobre todo en esas noches de luna llena, entrenar para los que no tienen tiempo de hacerlo de día y también para descargar adrenalina. Es una modalidad de entrenamiento o diversión que se está poniendo de moda. Desde hace unos años…

Presion de inflado para neumaticos en la btt mtb

Presión de inflado neumáticos bicicleta btt mtb

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

El estado y la presión de los neumáticos en una btt mtb son muy importantes para disfrutar al máximo de la bicicleta de montaña. Antes de cada salida comprobaremos el estado (dibujo desgaste, laterales resecos, o agrietados), ademas debemos comprobar la presión de inflado de los neumáticos teniendo en cuenta que puede ser normal que…

El GPS aplicado a la bicicleta BTT MTB

El GPS aplicado a la bicicleta BTT MTB

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

El Global Positioning System (GPS) o Sistema de Posicionamiento Global (más conocido con las siglas GPS); su nombre más correcto es NAVSTAR GPS. Es un Sistema Global de Navegación por Satélite (GNSS) el cual permite determinar en todo el mundo la posición de un objeto, una persona, un vehículo o una nave, con una precisión…

La posición correcta en la bicicleta btt mtb

La posición correcta en la bicicleta mtb

ConsejosPor Javi Rodriguez29 octubre, 2011Deja un comentario

Cuando hablamos de la posición correcta para montar en bicicleta mtb de montaña, también tendremos en cuenta la geometría de nuestra bicicleta porque en una bicicleta de mtb montaña en la que montamos en una posición incorrecta cambiará significativamente el comportamiento. No tendremos el mismo rendimiento con la posición del sillin retrasada, una potencia diferente…

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